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卵巢儲(chǔ)備功能減退，怎么恢復(fù)到以前？和雅婦產(chǎn)醫(yī)院專家有辦法！
女性卵巢里，儲(chǔ)備的卵泡數(shù)是固定的，逐步消耗。
卵巢儲(chǔ)備功能的評(píng)估指標(biāo)包括年齡、抗苗勒管激素（AMH）、周期第2-3天基礎(chǔ)促卵泡激素（FSH），基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)（AFC)等。
熬夜是卵巢保養(yǎng)的大敵。
二、卵巢功能減退的幾個(gè)恢復(fù)方法是什么
1、保持穩(wěn)定情緒
女性一定要注意學(xué)會(huì)釋放壓力，不可以壓力過(guò)大，保持穩(wěn)定的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，注意多休息，這樣才能夠讓身體里面的雌激素正常分泌，保持卵巢功能正常運(yùn)行。
2、保證睡眠
長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠不足就會(huì)降低免疫力，還會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，卵巢功能早衰，甚至還會(huì)引起卵巢性不孕，因此一定要保證充足的睡眠時(shí)間，以免引發(fā)疾病。
3、良好的飲食習(xí)慣
有一些女性是因?yàn)楣?jié)食減肥而影響了卵巢功能，所以這個(gè)時(shí)候一定要放棄節(jié)食減肥，好能夠維持身體里面的營(yíng)養(yǎng)均衡。為了提高自身免疫力，在飲食方面要注意葷素搭配，可以多喝一些豆?jié){，多吃魚(yú)蝦等食物。
和雅婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒：卵巢功能減退嚴(yán)重危害到女性身體健康，因此患者應(yīng)該引起重視，除了應(yīng)該積極的去配合醫(yī)生治療之外，還要做好日常調(diào)理。在飲食方面可以多吃一些含有雌激素的食物，比如說(shuō)豆制品等。同時(shí)還要注意不可以抽煙喝酒，適當(dāng)鍛煉身體，提高自身免疫力。
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