月經(jīng)是每個(gè)月都會到來的一種生理表現(xiàn)，在這個(gè)特殊的階段，很多女性都被痛苦折磨著，在進(jìn)入了青春期以后，女性的身體里面激素就開始波動著，并且對于子宮內(nèi)膜不斷的進(jìn)行刺激。雌性激素分泌會令子宮內(nèi)膜變厚，主要就是為了受精卵可以順利著床打下基礎(chǔ)。如果沒有等到受精卵著床的內(nèi)膜，那么就會隨著激素的衰退而出現(xiàn)脫落的情況，并和血液一同排出身體之外。但是在月經(jīng)期間有一些事情是禁忌，因此，和雅趙碧香醫(yī)生提醒女性朋友：月經(jīng)剛走，有些事真別急著做，對健康不利，別不當(dāng)回事！

和雅趙碧香醫(yī)生提醒女性朋友：月經(jīng)剛走，有些事真別急著做，對健康不利，別不當(dāng)回事！

1、劇烈運(yùn)動

相信有不少文章都有這樣的記載，在女性月經(jīng)期前后是減肥的最佳時(shí)期。因此不少的女性朋友們都會趁著這個(gè)時(shí)期來劇烈的鍛煉身體，通過這樣來加快減肥的速度。

其實(shí)在月經(jīng)剛剛結(jié)束的時(shí)候，并不是特別建議劇烈運(yùn)動，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，子宮內(nèi)膜剛剛恢復(fù)，隨之宮頸口也剛剛愈合。

如果在這個(gè)時(shí)期劇烈運(yùn)動的話，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜在修復(fù)的過程中受到嚴(yán)重影響，還有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)內(nèi)膜出現(xiàn)再次破裂的情況。可以在這個(gè)階段做一些舒緩的運(yùn)動，例如瑜伽或者是慢走。

2、夫妻生活

女性朋友在月經(jīng)期宮頸口處于一種開放的狀態(tài)，并且與此同時(shí)子宮部位也會全部露出新鮮的創(chuàng)傷面。如果在這個(gè)期間進(jìn)行夫妻生活，很容易導(dǎo)致多種婦科疾病的出現(xiàn)。

而且在這個(gè)特殊的階段由于受到一些激素的影響，就會導(dǎo)致女性朋友們月經(jīng)的出血量大量增加，并且還會導(dǎo)致月經(jīng)延期。

所以說在整個(gè)月經(jīng)的過程中都不適宜夫妻生活，并且月經(jīng)即使剛剛結(jié)束也不適宜同房。雖然說月經(jīng)出血量已經(jīng)逐漸停止，但是宮頸口以及子宮內(nèi)膜還處于一個(gè)修復(fù)的階段，如果急于同房并且沒有做好衛(wèi)生工作，那么也很容易染上婦科疾病。

3、游泳或者泡澡

在一些傳統(tǒng)的觀念下，趨勢很多女性錯誤地認(rèn)為，在月經(jīng)期間不可以洗頭也不可以洗澡。但是，女性朋友們在月經(jīng)期間也同樣要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，雖然說在月經(jīng)期間不適合坐浴，但是可以利用花灑來對外陰部進(jìn)行清潔。

而且在這里面需要注意的是，女性朋友們即使月經(jīng)結(jié)束也不適宜游泳或者是坐浴。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)剛結(jié)束的兩天內(nèi)，私處環(huán)境還不是特別的穩(wěn)定，時(shí)候女性的宮頸口還是開放的，如果在這個(gè)過程中泡澡或者是游泳，很容易導(dǎo)致細(xì)菌侵入我們的身體內(nèi)而造成感染以及婦科病的發(fā)生。

4、穿緊身衣褲

在女性月經(jīng)期剛剛結(jié)束以后，建議不要穿太過于緊的內(nèi)衣褲。因?yàn)樘o的內(nèi)褲會導(dǎo)致女性私處長期處于一個(gè)潮濕狀態(tài)，而且緊致的內(nèi)衣褲透氣性相對比較差，這樣會給細(xì)菌制造一個(gè)有利的生存環(huán)。所以女性朋友們?yōu)榱吮苊饧?xì)菌在此階段侵入體內(nèi)，應(yīng)該穿一些透氣性比較好的棉質(zhì)內(nèi)衣褲。

不論是做任何事情，女性朋友們都應(yīng)該從健康的角度出發(fā)，特別是在月經(jīng)期結(jié)束的一周之內(nèi)，身體還屬于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該多加注意。